Yoga ist seit über 10 Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens. 2023 habe ich mich dazu entschieden, die Lehren des Yoga weiterzugeben und Räume zu schaffen, die Menschen dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.

Ich unterrichte nach der Vini-Yoga-Tradition, einer individuell anpassbaren und wohltuenden Form des Yoga, die körperliche Entspannung und die Regulation des Nervensystems unterstützen kann. Die innere Wirkung und die Freude am Üben stehen in den Yogastunden im Vordergrund. Deshalb unterrichte ich bewusst in kleinen Gruppen, festen Kursen und mit viel Ruhe und Empathie.

Yoga ist für mich kein starres Konzept, sondern ein Weg der Erfahrung. In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, einen bewussten Ausgleich zum oft schnellen Alltag zu schaffen. Bewegung, Atmung und Entspannung dürfen dabei auf natürliche Weise zusammenfinden.

    • Yogalehrerin (2,5-jährige Ausbildung mit 725 Stunden)

    • Lehrerin für Yin Yoga

    • Lehrerin für Meditation und Achtsamkeit

    • Ayurveda-Beraterin

    • Klangtherapie-Praktikerin

    • Raumhalterin für Kakaozeremonien

    • Sound-Meditation

    • Prāṇāyāma und Breathwork

    • Yoga Nidra

    • Tantra

    • Beckenboden und Yoga

    • Yoga für Kinder

Kakao ist eine Heilpflanze mit einer langen Tradition in den verschiedenen indigenen Kulturen Südamerikas. Sie ist eingebettet in ein Verständnis von der Natur als ein lebendiges und verbundenes System.

Zeremonieller Roh-Kakao enthält unter anderem Theobromin, ein sanft stimulierender Pflanzenstoff, der eine wache, gleichzeitig ruhige Energie im Körper freisetzen kann. Ebenso sind natürliche Vorstufen von Neurotransmittern enthalten, die im Zusammenhang mit Wohlbefinden, emotionaler Offenheit und einer erhöhten Wahrnehmungsfähigkeit stehen. Viele Personen erleben dadurch ein Gefühl der Gelassenheit und eine stärkere Verbindung zum eigenen Empfinden.

Kakao kann dabei unterstützen, sich wieder stärker mit der eigenen Wahrnehmung zu verbinden und den Kontakt zum eigenen Unterbewusstsein zu erleben. Ich arbeite mit dieser Pflanze in einem respektvollen und achtsamen Rahmen, der Raum lässt für das, was sich im Moment zeigt.

Klang ist für mich ein Zugang zu einem Gefühl der mühelosen Zentrierung über Schwingung und Frequenz.

In meinen Klangbädern und Sound Meditationen arbeite ich mit Kristallklangschalen sowie weiteren akustischen Instrumenten aus Metall und Holz. Die unterschiedlichen Klänge und feinen Vibrationen schaffen einen Raum, in dem der Körper langsam loslassen und das Nervensystem in einen ruhigeren Zustand finden darf.

Klang wirkt dabei nicht nur über das Hören, sondern auch über Schwingung. Viele Menschen nehmen die sanften Frequenzen körperlich wahr und erleben dadurch ein Gefühl von innerer Ruhe, Weite und tiefer Entspannung.

Die Klänge können den den Vagusnerv stimulieren und dabei helfen, aus einem Zustand dauerhafter Anspannung wieder mehr in Regulation zu kommen. Oft entsteht dadurch ein Erleben von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit.