Ich bin Thea Sbonias, Yogalehrerin und Raumhalterin für achtsame Momente. Mein Weg mit Yoga begann früh und wurde mit den Jahren zu einer kraftvollen Ressource – persönlich, spirituell und beruflich. Heute begleite ich Menschen in ihren individuellen Prozessen durch achtsamen Yogaunterricht, Meditation, Klang und Kakao.
Meine Aus- und Weiterbildungen
Seit 2023: 2,5 jährige Yoga-Lehrausbildung zur Yogalehrerin Basic BDY (660 Stunden)
Zertifizierungen:
Lehrerin für Yin Yoga
Lehrerin für Meditation und Achtsamkeit
Raumhalterin für Kakaozeremonien
Ayurveda-Beraterin
Weiterbildungen:
Yoga für Kinder
Yoga Nidra
Prāṇāyāma
Mein Ansatz im Yoga
Ich unterrichte Yoga in der Tradition des Vini-Yoga nach Krishnamacharya und Desikachar. Dieser Ansatz versteht Yoga als einen individuellen Weg, der an die jeweiligen körperlichen, seelischen und persönlichen Voraussetzungen angepasst wird. Atem, Bewegung und Achtsamkeit werden aufeinander abgestimmt, sodass eine ganzheitliche und tragende Praxis entsteht. Die innere Wirkung steht im Vordergrund, nicht die äußere Form. Daher unterrichte ich auch in kleinen Gruppen, um sicherzustellen, dass du in deinem Tempo und auf deine Weise lernen und üben kannst.
Meine Vision
Stell dir vor, du trittst auf deine Yogamatte und spürst sofort ein Gefühl der Verbindung. Kein Leistungsdruck, keine Erwartungen – nur du, dein Atem und ein Raum voller Möglichkeiten. Genau das ist meine Vision: ein Ort, an dem du einfach du selbst sein kannst. Im Yoga geht es nicht darum, etwas zu "leisten"; es gibt nichts, was du beweisen musst. Yoga ist kein Weg, der dich woanders hinführt. Es ist ein Ankommen – bei dir selbst.
Meine Verbindung zum Rohkakao
Kakao ist für mich mehr als ein Getränk. In seiner rohen Form ist er eine Pflanze mit Geschichte, Tiefe und Wirkung. Ursprünglich in rituellen Kontexten verwendet, gilt Kakao in verschiedenen indigenen Kulturen als Herzmedizin. Diese Qualität greife ich in meiner Arbeit auf.
Die Arbeit mit rohem Kakao kam allerdings nicht geplant in mein Leben. Es war ein langsames Herantasten und Ausprobieren. Anfangs war da eher Zurückhaltung als Begeisterung. Doch je mehr ich mich darauf eingelassen habe, desto mehr habe ich gespürt, wie tief und klar diese Pflanzenmedizin wirken kann – wenn man ihr Raum gibt und vertraut.
Heute ist Kakao ein fester Bestandteil meiner Arbeit geworden. Nicht als Show oder Event, sondern als Einladung, still zu werden und dich selbst zu spüren. Die Zeremonien, die ich leite, sind ruhig, getragen, liebevoll gehalten und frei von Druck. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern präsent zu sein mit dem, was da ist.
Kakao ergänzt meine Arbeit mit Yoga auf natürliche Weise. Während Yoga über den Körper Stabilität und Bewusstsein schafft, öffnet Kakao den Zugang zum Gefühl. So entsteht ein vielschichtiger Erfahrungsraum, der dich auf mehreren Ebenen berühren kann.